確かに体脂肪は増えすぎると悪い影響をもたらしまっけど、減らすだけ減らしていってもええのでっしゃろか。
せやけどダンさん体脂肪は効率よく身体にとどまることができ、たとえちーとの間の間栄養が入ってこなくても、ちーとの間は生存できるようになっとるのや。
ムリせず、余裕を持って アコム
体脂肪には、身体の臓器を守るために、その温度を一定に保つ役目を持っとるちうことや。
脂肪が少な過ぎると、温度変化に対応出来ず、体温が低下し、病気をしたり、時には人間の命を危機にさらしたりしまんねん。
利用しやすい プロミス
体脂肪は健康的な身体を維持していくためにも、まるっきしないほうがええわけではなく、オノレの理想の体脂肪率を知った上で、常にチェックしていきまひょ。
にんたいづよい
有酸素運動でやせる
はげしい
体脂肪率をチェックしよう
はなはだしい
メタボリックシンドロームとは?いろいろな所で見たり聞いたりするメタボリックシンドロームやけどアンタ、メタボリックは「代謝」、シンドロームは「症候群」ちう意味や。メタボリックシンドロームとは、内臓脂肪肥満症のことで、単に内臓脂肪が多い状態ちうだけでなく、高血圧、高血糖、高脂血症やらなんやらの生活習慣病を発症しとる状態を指しまんねん。メタボリックシンドロームに陥ると、心筋梗塞や脳梗塞やらなんやらを引き起こす元になり、実際に体脂肪率が高めの人は気を付けなければなりまへん。この原因は、なんといっても運動不足や過食やらなんやらの生活習慣によると言われていまんねんわ。まずは余分に蓄積した体脂肪を減らすために、ウォーキングやらなんやらの有酸素運動や筋肉トレーニングやらなんやらを取り入れ、運動不足を解消し、食生活を見直すやらなんやらの生活改善が必要や。40歳を超えると、このメタボリックシンドロームが急激に増えると言われていまんねんわ。そないな時期も、今では食生活の欧米化やらなんやらのせいで関係なく、もっと若い世代の人たちまでもがそないなメタボリックシンドロームの可能性を秘め、なんちうか,ようみなはんいわはるとこの「予備群」として存在しとるといわれていまんねんわ。とにかく体脂肪が増えてしまうことは、メタボリックシンドロームを引き起こす原因になっとることは間違いおまへん。身体に体脂肪を蓄えていくちう機能は、人間にとってはひとつの本能で、それは人が生きていくために必要不可欠なことや。人には生まれつき体脂肪がつきやすい人もいて、これは肥満遺伝子によるものなのやけどアンタ、このような遺伝子を持っとる人は、特に食生活を見直して改善していかなければなりまへん。運動不足や過食やらなんやらであまりに脂肪がたまってしまうと、身体には悪いことばかりやろから、とにかくそうなる前に予防措置を忘れへんようにしまひょ。メタボリックシンドロームにならへんためにも体脂肪率のチェックが必要や。
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